Kirjoitusvirheitä!

Sähköpostista poimittua:

Tässä lohtua kaikille sanasokeille! ;) Lukekaapa allaoleva tavanomaisella nopeudellanne ja sitten hitaasti. "Cmabrigden yilopitson tuktimusken muakaan ei ole väilä msisä jäjretsyksessä sanan kijraimet ovat, aiona täkreä aisa on, että esnimmäinen ja viimienen kijrain ovat oikelila piakiolla. Loput voiavt olla missä jäjretsyskessä tahasna ja imhinen voi sitli lukea tesktin ongemlitta, koksa aiovt eiävt lue jokaitsa kijraitna eriskeen, vain sanan kokoniasuuetna. Ällitsyttävää!"

Jokamiehen joogaa

Sähköpostista poimittua:

Kaikki eivät tarvitse kursseja. Tässä kuvia Karppaajan ja Hörppääjän jumpasta, jotka näyttävät hyvin samanlaisilta.

Sieni (Savasana)
-saa aikaan lihasten täydellisen rentoutumisen
-poistaa hermostollisia jännitystiloja
-lievittää ahdistuneisuutta ja nuettomuutta
-antaa energiaa

Kokoon kiertynyt lehti (Virasana-muunnos)-rentouttaa täydellisesti
-antaa uutta energiaa
-edistää pään verenkiertoa ja parantaa siten ihoa
-ehkäisee jalkojen väsymistä ja suonikohjuja

Lantion nosto
-rentouttaa
-voimistaa takareisiä, pakaroita ja alaselkää

L

Aura (Halasana)
-notkistaa selkärankaa
-kiihottaa kilpirauhasen toimintaa, mikä vuorostaan auttaa pitämään painon kurissa
-vahvistaa ja kiinteyttää vatsalihaksia
-hoikentaa reisiä ja lanteita
-lievittää vaikeita jännitystiloja ja päänsärkyä
-vahvistaa hermoja
-edistää verenkiertoa
-tekee hyvää pernalle,maksalle, haimalle ja munuaisille
-antaa energiaa ja elinvoimaa
-vahvistaa niskaa
-pienentää liian suurta povea

Seisova koira
-kiinteyttää pakaroita
-kiinteyttää ja hoikistaa lanteita
-edistää ruoansulatusta
-venyttää ja notkistaa selkärankaa
-lievittää ristiselän ja lantion kiputiloja
-tekee vatsan kiinteäksi ja liteäksi

Heinäsirkka (vene) (Salabhasana)
-helpottaa nikamien ja välilevyjen kulumiskipuja
-kiinteyttää pakaroita
-kiinteyttää ja hoikistaa lanteita
-edistää ruoansulatusta
-tekee hyvää virtsarakolle ja sukurauhasille
-venyttää ja notkistaa selkärankaa
-lievittää ristiselän ja lantion kiputiloja
-tekee vatsan kiinteäksi ja liteäksi

Lisää kuvateksti

Tasapinoasento varpailla
-vahvistaa varpaita
-ehkäisee suonikohjujen syntymistä
-helpottaa suolen tyhjentymistä
-lievittää jännitystiloja
-tekee hyvää lättäjaloille
-on hyvää harjoitusta polvitaipeille